Conserver des activités ensemble
Ne laissez pas la maladie envahir totalement votre quotidien ! Veillez à maintenir des activités plaisantes avec votre proche malade. Promenades, réunions de famille, sorties cinéma, jeux… ces moments d’évasion consolident votre complicité, vous détendent et vous redonnent des forces. Pour de nombreuses maladies, ils ont même des vertus thérapeutiques.
L’envahissement de la maladie : une source de stress
La maladie investit le corps, l’esprit, les communications et les relations avec les autres. Elle réduit l’espace à la maison et la dynamique aux trajets à l’hôpital, organise le temps selon la planification des soins et des consultations… Le risque : se replier sur ce quotidien et perdre ses repères. Un circuit fermé sur la maladie peut s’installer, s’entretenir et représenter une grande source de stress pour votre proche et vous. Or on sait aujourd’hui que le stress épuise les ressources morales et physiques, ce qui est bien entendu néfaste dans votre situation.
En « sortir » ensemble
Toutes les activités (physiques, intellectuelles, sociales, créatrices…) sont de précieuses « soupapes ». Adaptées à vos envies et aux capacités du malade, elles relaxent, ressourcent, valorisent, renforcent. Les médecins les encouragent : leur influence positive est de plus en plus reconnue par les praticiens et les scientifiques. Pratiquez-les ensemble ! Vous pourrez ainsi :
- maintenir avec votre proche une relation (mari-épouse, parent-enfant…), différente que celle d’aidant-malade
- renforcer votre complicité et votre vécu commun
- rester l’« interface » et le lien entre votre proche et le monde extérieur. Votre présence le rassure, car vous connaissez son état physique et moral.
Bouger contre la maladie ?
L’idée qu’un malade doit se « ménager » conduit parfois à une sédentarité injustifiée. La pratique d’une activité physique adaptée à l’état de santé du patient décharge les tensions : elle diminue la fatigue, l’anxiété et les troubles du sommeil. En augmentant l’oxygénation, entretenant l’appareil locomoteur et stimulant le métabolisme, elle améliore l’état physique général. Dans certaines pathologies chroniques (maladies cardio-vasculaires, diabète, broncho-pneumopathie obstructive…), elle fait même partie intégrante du traitement.
Sollicitez votre médecin pour évaluer les capacités de votre proche et déterminer selon ses envies les pratiques adéquates. Modulez votre effort et celui de votre proche en fonction de sa fatigue.